为深入推进“健康第一”教育理念落地校园，引导师生树立科学健身观念、养成健康生活方式，5月13日下午，我校“阅+历”读书讲堂科创系列第八讲以“科学健身的知、情、意、行”为主题，为在场师生带来一场理论与实践兼具的健康科普盛宴。讲座由体育科学学院王强教授主讲，校阅读推广人、音乐学院教师江楠主持。

讲座开始前，王强教授以问卷调查的方式收集了在场学生的体育锻炼行为，通过对调查结果的分析展开了本次讲座，并发出“为什么体育锻炼在大学生中并不流行”“为什么我们不想动”的灵魂拷问。随后，王强教授结合《“健康中国2030”规划纲要》等权威数据与政策文件，从科学健身认知基础、情感动力、意志品质、行为实践四个维度，系统阐释了科学健身的核心逻辑与实践路径。

讲座中，王强教授围绕运动是良药的理念，详细拆解了有氧、力量、柔韧、平衡协调等不同运动类型的健身价值，结合大学生生活场景，分享宿舍无器械健身、校园户外锻炼等实用方案。他一边进行动作分解一边现场演示，使在场师生更加直观地掌握基本健身方法，引导师生转变运动认知，通过微目标设定、习惯化养成等方式，实现从“要我运动”到“我要运动”的转变。整场讲座理论扎实、案例鲜活、实操性强，既有权威数据支撑，又有贴近校园的方法指导，在场师生认真聆听，与主讲人互动频频，氛围热烈。

此次讲座是我校“阅+历”读书讲堂聚焦师生健康素养提升的重要实践，也是学校推进通识教育、落实五育并举的具体举措。未来，学校将持续以“阅+历”读书讲堂为载体，不断丰富科普内容、创新育人形式，引导师生在阅读与实践中提升综合素养，以强健体魄、昂扬姿态担当时代使命，为教育强国建设贡献青春力量。（教务处 张莉）